Относительно медитации бытует огромное количество предрассудков и мифов. К сожалению, на настоящий момент сформировалась неприятная тенденция считать медитацией "всё, что угодно". Одна из задач моей авторской программы по изучению медитации – скорректировать эту установку. Предоставить разумный подход к медитации, опирающийся одновременно на здравый смысл, буддийскую традицию и человекопонятные объяснения. Другая – дать конкретные инструкции, описывающие, как медитировать.


Что в курсе: Обучение буддийским медитативным практикам (шаматха, випашьяна, метта), а затем – последовательное выполнение самих этих техник с отслеживанием результата.
Отличительная черта такого подхода – внятное описание инструкций (что и как конкретно нужно делать или не делать для достижения соответствующего состояния) и наличие эксплицитных критериев правильности выполнения. 
В общем, курс представляет собой плод многолетней работы по "рационализации эзотерики" для современных людей.